
अलसी का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों...
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- अलसी का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च होता है, जो कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है।
- अलसी के तेल की उच्च फाइबर सामग्री का मतलब है कि पाचन तंत्र को विनियमित किया जाता है। फाइबर मल को बड़ा करने में मदद करता है और इसे पाचन तंत्र के माध्यम से स्थानांतरित करता है, जिससे कब्ज और साथ ही दस्त को रोकता है, क्योंकि यह पानी के मल को अवशोषित करता है।
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आहार में अलसी के तेल के लगातार उपयोग से सूखी आंखों को रोका जा सकता है। सामान्य रूप से बेहतर त्वचा स्वास्थ्य और एक्जिमा जैसी परेशान करने वाली त्वचा की समस्याओं के लिए अलसी के तेल का उपयोग करना शीर्ष विकल्पों में से एक है।
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